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Thu2013.03.07

YOGAのチカラ

蓮村先生にヨガをするよう言われましたが、早起きできていないので、全く実行していなかった私。
そしたら、来ました腰痛

4日前の朝、起きようとしたら、なんとな〜く腰に違和感
ほっとくとギックリ腰になりそうな感じのヤツ・・・・・・・・
私、今月末に引っ越しを控えているので、今腰やられるワケにいかないんです。
それは「ヨガやれってことですわね」と。

朝起きると結構お腹空いてるので、いつもすぐ朝ゴハン食べちゃって、それでヨガをやり損ねちゃうんですが、4日前の朝はまずヨガやりました。
腰に効くアサナだけ集中して約30分。
ヨガ後は少し楽になった感じ。

手応えを感じたので、それから3日間、朝ゴハンの前に30分ずつやってみました。
そしたら、もう今日はOK! こんなに速攻で効くなんて・・・・・・
ナメてました、ヨガのこと。ゴメンなさい。

で、治ったからといって、すでに今日はサボった私です
これだ~~~~~~~~~
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